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春天是最佳的養肝期,這3個天然“養肝王”,越吃肝臟越健康

發布時間:2019-03-30 17:21 來源:未知
摘要:肝是人體的將軍之官,它能幫助人體調節血液,有藏血、防出血的作用。同時,它也是人體新陳代謝的指揮中心,保證人體血氣通暢。肝臟還是人體最大的解毒器官,像體內產生的毒物

  肝是人體的將軍之官,它能幫助人體調節血液,有藏血、防出血的作用。同時,它也是人體新陳代謝的指揮中心,保證人體血氣通暢。肝臟還是人體最大的解毒器官,像體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等這些,都必須依靠肝臟來解毒。有人說,肝臟既然是解毒的,它應該很強大。其實不然,肝臟它是一個非常脆弱的器官,如果保護不好,就容易致病。可如今,很多人因為生活不注意,很多不好的習慣都會損害肝臟,喝酒、熬夜、大魚大肉……太多的生活習慣,會加重肝臟負擔,損害肝臟功能,危害健康。

 

  春天是陽氣生發、萬物復蘇的季節,很多植物都在悄悄的生根發芽。同時,也是陽氣上升的時候。而春主生,肝屬木,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時,功能也是最活躍的。因此,春季養生,以養肝為先。都說藥補不如食補,所以春季養肝,先從食物開始。

  春天是最佳的養肝期,“青色入肝",養肝就要多吃青菜

 

  一、菠菜

 

  春季要養肝,而菠菜可養血滋陰,對春季因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血這些情況,都有食療作用。而且菠菜還有養血、止血、潤燥之功。像初春早晚涼,風邪也盛,會常出現口舌干燥、嘴唇干裂的情況,加上這個時候,人體內血液循環系統也比較旺盛,容易引發高血壓和痔瘡,所以更應多吃點菠菜來清熱滑腸、解毒、防春燥。

責任編輯:ds920

本文標題:春天是最佳的養肝期,這3個天然“養肝王”,越吃肝臟越健康

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