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枸杞到底生吃好,還是泡水喝好?很多人都搞錯了,難怪看不到效果

發布時間:2019-03-30 17:42 來源:未知
摘要:枸杞到底生吃好,還是泡水喝好?很多人都搞錯了,難怪看不到效果 隨著社會經濟的進步發展,人們生活水平和生活質量也有了很大的提高,人們的思想觀念轉變,越來越多的人開始注

  枸杞到底生吃好,還是泡水喝好?很多人都搞錯了,難怪看不到效果

 

  隨著社會經濟的進步發展,人們生活水平和生活質量也有了很大的提高,人們的思想觀念轉變,越來越多的人開始注重保健養生。可能大家也都聽說過“保溫杯里泡枸杞”的養生說法,枸杞作為平時生活中常見的一種中藥材,對于人體的滋補效果確實是比較好的,但是隨著現在人們對于保健養生的意識越來越強,就會過于糾結枸杞到底是生吃好還是泡水喝,對身體的效果更好呢?下面跟隨小編來一起了解一下吧!

 

  中醫很早就有枸杞養生的說法,很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利于發揮枸杞的保健效果。 用枸杞泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全發揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。

  但嚼枸杞時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。 枸杞雖然有很好的滋補和治療作用,但也不是所有人都適合服用。

 

  并不是所有人都適合吃枸杞養生:

 

  雖然說是用枸杞,確實是對身體有很多的好處,但也并不是適合所有的人都說枸杞養生,比如平時感冒發燒的人,或者有浮現的人,在這種情況下就不要再吃枸杞了,因為枸杞中含糖量是比較多的,如果在生病期間吃枸杞的話,可能會導致病情更加嚴重,尤其是對于糖尿病人來說,應該少食用枸杞。

責任編輯:ds920

本文標題:枸杞到底生吃好,還是泡水喝好?很多人都搞錯了,難怪看不到效果

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